I znalazłam 28 dniowe szaleństwo z tak zwaną deską. Ćwiczenie fantastyczne, bo za jednym razem ćwiczysz obręcz barkową, mięśnie grzbietu, brzucha i pośladki - czego chcieć więcej? ;)
Jak ktoś jest już w tym ćwiczeniu zaawansowany to są różne wariacje na jego punkcie ale ja zacznę od tej niby prostszej wersji :)
Gdyby ktoś chciał się przyłączyć to zamieszczam obie wersje wyzwania
Najpierw łatwiejsza
oraz trudniejsza wersja
do obu wyzwań można przyłączyć się na na facebook-u
Ja dzisiaj spróbowałam tą trudniejszą opcję i stwierdzam, że zacznę od basic plank! :D
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz